wpthemepostegraund

Пора ребенку на лыжи!

kinder-ski

Известно, что лыжи – это вид спорта, который учит ребенка держать равновесие, развивает координацию, укрепляет мышцы и сердце. А практика показывает, что трехлетние малыши способны не только твердо стоять на лыжах, но и весьма ловко кататься на них. Пора ставить ребенка трех лет на лыжи, а с чего начинать читаем далее.

Пока вы не убедились, что малыш подружился с лыжами, не стоит тратить много денег на экипировку. Для начала подойдут лыжи, взятые напрокат. Важно подобрать их по росту: они должны быть чуть выше ребенка, а палки – упираться ему в подмышки. Смотрите, чтобы лыжи не были слишком жесткими – они должны слегка «пружинить», то есть продавливаться под тяжестью лыжника. А вот к подбору обуви стоит отнестись более серьезно. Конечно, можно взять лыжи с универсальными креплениями и надеть их на обычные зимние сапожки. Но это не даст хорошей фиксации ноги, и для правильной постановки шага все же нужны настоящие лыжные ботинки.

Не стоит делать из лыжного похода сюрприз. Сообщите крохе об этом заранее, подкрепляя рассказ иллюстрациями: фотографией папы на лыжах или картинками в книге. Также карапузу нелишним будет потренироваться дома. Важно, чтобы он почувствовал, как надо ставить ножки, чтобы лыжи не наступали друг на друга. Пусть попрыгает на лыжах, выучит постановку корпуса (легкий наклон вперед и чуть согнутые колени). И не забудьте перед выходом смазать все лыжи мазью, соответствующей влажности снега. От этого зависит успех мероприятия.

Лучше всего знакомить малыша с лыжами на ровном месте, без горок. Первый опыт не обязательно устраивать на настоящей лыжне, достаточно удобного и малолюдного места. Это может быть дорожка без песка и реагентов во дворе, сквере или парке. Но если вы выбрали парк или лес, постарайтесь, чтобы дорога не занимала более 30 минут, иначе карапуз успеет устать прежде, чем начнется самое интересное. Выбирайте солнечный, безветренный и не слишком морозный день, ведь на ребенка надо будет надеть достаточно легкий комбинезон, чтобы он не сковывал движения. А ведь так важно, чтобы первый опыт понравился малышу! Это залог его позитивного отношения к лыжам.

Итак, с чего же начать процесс становления ребенка трех на лыжи? Любой ребенок копирует действия своих родителей, а значит, лучшим примером для него являются мама и папа. А чтобы обучение было действенным, оно должно проходить в игровой форме. Например, можно изобразить белых медведей, которые идут на охоту: «добычей» пусть станет принесенный из дома бутерброд с теплым чаем. Кстати, чай – обязательное завершение даже небольшого лыжного похода. Ведь во время физической нагрузки малыш активно дышит, зачастую ртом, то есть «глотает» морозный воздух, и теплое питье убережет его от переохлаждения.

Учтите также, что первая тренировка не должна превышать 20 минут. Следите за ребенком и постарайтесь закончить занятия раньше, чем он устанет. А после завершения упражнений поиграйте в снежки или слепите снеговика. Тогда трудности, которые малыш испытает, впервые став на лыжи, сгладятся благодаря положительным эмоциям.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.