wpthemepostegraund

Протеин полезен ли для роста мышц

протеин

Часто в обычного человека, а иногда даже спортсмена, протеины, аминокислоты, энергетики и гейнеры ассоциируются с анаболическими стероидами. Фармаспорт активно борется с этим мифом. Развеем миф о том, протеин полезен ли для роста мышц.


Термин протеин при переводе с латыни — синоним белка. Как известно, употребление белка жизненно важное для организма человека и является главной составляющей спортивного питания. С этой стороны польза протеина неоспорима, особенно если речь идет о спортсменах, об их спортивной программе вместе с ее спортивным питанием, которого они придержутся. Однако присутствует один аспект, для успешного восстановление мышц и наращивания веса после тренировок, усвоенные белка должно быть максимально быстрым.

Краткая история протеинов

В начале своей истории протеины являлись обыкновенным сухим молоком. Прошло время и их стали обезжиривать, насыщая при этом минералами и витаминами, молочносывороточный белок(более усваиваемый) отделялся от козеина. Еще позже из белка для максимального облегчения работы пищеварительной системы начали отделять аминокислоты. Поэтому протеины и есть хорошим источником белка для бодибилдеров.

Но одного белка для наращивания мышц и веса не достаточно. Саму энергию для построения мышц дают углеводы. Так протеин стали насыщать углеводами, в результате чего появились гейнеры, неотъемлемый продукт спортивного питания спортсменов. Теперь протеины далеки от сухого молока. Множество современных протеинов представляют собой гидролизованный белок, в котором молекулярные цепочки строятся из 2-3 аминокислот. Для усвоения этого белка организму ничего не нужно делать.

Поскольку протеины полезны и не заменимы в спорте, то ошибочно будет считать, что они нужны только бодибилдерам. Благодаря протеинам спортсмен поддерживает свои силы во время длительных тренировок.

На завершение:Очень важно знать, что нужно приобретать только качественные протеиновые добавки. Не надо гонятся за дешевой и сомнительного качества продукцией, поскольку это может губительно отразится на здоровье.Потому компания Scitec Nutrition(Скайтек Нутришн)

И не забывайте, что на фармаспорт оптимальное соответствие цена-качество продуктов из категории спортивное питание.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.