wpthemepostegraund

Гейнеры — разновидность спортивного питания

geynery

Гейнеры — углеводно-белковые концентраты, которые используют для наращивания массы. Их употребление предшествует фазе дефиниции, (сушки). Это, когда путем тренировок и увеличения белка, уменьшается подкожный жировой слой, и придается упругость мускулатуры. Но ведь сначала нужно нарастить ее. Для этого и используется гейнер. Он содержит углеводы, которые позволяют увеличить интенсивность тренировок, и препятствуют использованию белков на энергетические нужды. А белковая составляющая гейнера способствует росту мышц. Гейнер лучше всего принимать с креатином. Это значительно улучшит результативность тренировки.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.